idag ska jag köra ett indoor-walking pass på 60minuter inriktning kondition. sjukt taggad, men lite nervös att jag inte kommer att klara det på den nivån som jag faktiskt vill. men det är väl bara att ge fan i att man ska klara det. och det kommer jag! eller hur? JA!

så eftersom passet börjar 18.15 så har jag precis ätit middag, idag blev det 2st hemmagjorda hamburgare á 45g, med grovt bröd. jag kunde egentligen skippat osten eftersom jag aldrig har det på annars, men det kom jag på i samma veva som jag började äta. varför la jag äns då på ost? men eftersom jag ska köra ett stenhårt pass idag så ska det nog jämna ut sig.

proppmätt efter dagens middag, det räcker nog med 35-40g nästa gång.