kom igång

Godmorgon!

jag önskar att det hade vart sol ute istället för regn. det hade verkligen inte suttit fel med en morgonpromenad. men jag får ligga inne och mysa med min lilla docka istället. 

jag köpte en bok "kom igång efter förlossningen, 10-veckorsn program" så utöver träningen på gymmet kommer jag att lägga till dessa lätta övningar på dagen när emilia ligger och sover. dock kommer jag att korta ner programmet till 5veckor med tanke på att jag nu faktiskt redan har tränat och kommit igång. det är övningar som man kan kombinera både med eller utan bebis.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
EMMA PERSSON
20 år ifrån uddevalla

Den 27 november 2011 kom emilia till världen. så nu svettas det på gymmet varje dag för att komma i form och få just den där kroppen. med stöttning och coaching av min sambo Tobias.
bloglovin

BMI: 27.1
längd: 162cm
startvikt: 71.2

[x] vecka 1 - 67.5kg -3.7
[x] vecka 2 - 66.1kg -1.4
[x] vecka 3 - 65.1kg -1.0
[x] vecka 4 - 65.0kg -0.1
[x] vecka 5 - 65.0kg +/-
[x] vecka 6 - 65.2kg +0.2
[x] vecka 7 - 64.4kg -0.8
(tre veckors uppehåll)
[x] vecka 8 - 63.7 -0.7
[x] vecka 9 - 63.6 -0.1
[] vecka 10 -
total viktnedgång: 7.6kg
kvar till målvikt: 5.6kg
MÅLVIKT: 58kg
BMI: 22.1

2012 ♥
februari mars april maj juni juli agusti september