vecka 1

PERIOD
6februari - 12 februari

VIKT ♥
13februari: 67.5kg
veckans viktnedgång: -3.7kg

MÅTT ♥
midja: ej mätt
stuss: ej mätt
lår: ej mätt
arm: ej mätt

VECKANS TRÄNING ♥
måndag - 45min crosstrainer
tisdag - 45min crosstrainer
onsdag - 30min crosstrainer
torsdag - vilodag
fredag - 45min indoorwalking + 45 bodypump
lördag - 45min crosstrainer
söndag - 40min rask barnvagnspromenad

detta var första träningsveckan på ett år, och denna veckan var inriktat cardio. 


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
EMMA PERSSON
20 år ifrån uddevalla

Den 27 november 2011 kom emilia till världen. så nu svettas det på gymmet varje dag för att komma i form och få just den där kroppen. med stöttning och coaching av min sambo Tobias.
bloglovin

BMI: 27.1
längd: 162cm
startvikt: 71.2

[x] vecka 1 - 67.5kg -3.7
[x] vecka 2 - 66.1kg -1.4
[x] vecka 3 - 65.1kg -1.0
[x] vecka 4 - 65.0kg -0.1
[x] vecka 5 - 65.0kg +/-
[x] vecka 6 - 65.2kg +0.2
[x] vecka 7 - 64.4kg -0.8
(tre veckors uppehåll)
[x] vecka 8 - 63.7 -0.7
[x] vecka 9 - 63.6 -0.1
[] vecka 10 -
total viktnedgång: 7.6kg
kvar till målvikt: 5.6kg
MÅLVIKT: 58kg
BMI: 22.1

2012 ♥
februari mars april maj juni juli agusti september