vecka 5

PERIOD
5mars - 12mars

VIKT ♥
12 mars: 65.0kg
veckans viktnedgång: +/- kg

MÅTT ♥ (detta är startmåtten 27/2-12 nästa mätning den 19/3-12)
midja: 81cm
stuss: 98cm
lår tjockast: 61cm
lår mitten: 56cm
lår smalast: 43cm
arm: 29cm

VECKANS TRÄNING ♥
måndag - 30min morgonpromenad + 50min crosstrainer
tisdag - vilodag
onsdag - 75min box
torsdag -vilodag
fredag - vilodag
lördag - 40min crosstrainer + 3x10 biceps
söndag - 45min medicinboll


haha, 75min box - jävligt bra träning, jävligt mycket träningsvärk. därav inte bra sömn eller kunna ta hand om sitt barn haha. så jag fick ta två vilodagar. denna veckan hade jag ovkså ätar dag i lördags, första sötsakerna på 7 veckor..
och jag ligger exakt på +/- i vikten. har varken gått upp eller ner. denna veckan ska jag ha gått ner minst -0,4kg sätter jag som mål. NU KÖR VI:)
2012-03-12 @ 13:23:24 vecka för vecka Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
EMMA PERSSON
 20 år ifrån uddevalla

Den 27 november 2011 kom emilia till världen. så nu svettas det på gymmet varje dag för att komma i form och få just den där kroppen. med stöttning och coaching av min sambo Tobias.
bloglovin

BMI: 27.1
längd: 162cm
startvikt: 71.2

[x] vecka 1 - 67.5kg -3.7
[x] vecka 2 - 66.1kg -1.4
[x] vecka 3 - 65.1kg -1.0
[x] vecka 4 - 65.0kg -0.1
[x] vecka 5 - 65.0kg +/-
[x] vecka 6 - 65.2kg +0.2
[x] vecka 7 - 64.4kg -0.8
(tre veckors uppehåll)
[x] vecka 8 - 63.7 -0.7
[x] vecka 9 - 63.6 -0.1
[] vecka 10 -
total viktnedgång: 7.6kg
kvar till målvikt: 5.6kg
MÅLVIKT: 58kg
BMI: 22.1

2012 ♥
februari mars april maj juni juli agusti september