vecka 9

PERIOD
23april - 29april

VIKT ♥
22april: 63.6
veckans viktnedgång: -0.1 kg

MÅTT ♥ ((startmått 27/2) mått från 30/4-12 nästa mätning 21/5-12)
midja: (81) 77 -4.0cm
stuss: (98) 93.5 -4.5cm
lår tjockast: (61) 59 -2.0cm
lår mitten: (56) 52 -4.0cm
lår smalast: (43) 40 -3.0cm
arm: (29) 27 -2.0cm

totalt tappade cm: -19.5cm

VECKANS TRÄNING ♥
måndag - 40min morgonpromenad
tisdag - 40min crosstrainer + mage 3x30
onsdag - vila
torsdag - vila
fredag - promenad 40min
lördag - powerwalk 90min
söndag - vila

skulle ju egentligen sprungit igår, men min mormor håller på att flytta så igår hjälpte vi till och blev inte klara förän närmare 6 och då var jag super hungrig så det hade aldrig gått utan mat i magen. denna veckan jobbar tobias idag, torsdag + helgen. men vi ska försöka att göra det bästa av situationen.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
EMMA PERSSON
20 år ifrån uddevalla

Den 27 november 2011 kom emilia till världen. så nu svettas det på gymmet varje dag för att komma i form och få just den där kroppen. med stöttning och coaching av min sambo Tobias.
bloglovin

BMI: 27.1
längd: 162cm
startvikt: 71.2

[x] vecka 1 - 67.5kg -3.7
[x] vecka 2 - 66.1kg -1.4
[x] vecka 3 - 65.1kg -1.0
[x] vecka 4 - 65.0kg -0.1
[x] vecka 5 - 65.0kg +/-
[x] vecka 6 - 65.2kg +0.2
[x] vecka 7 - 64.4kg -0.8
(tre veckors uppehåll)
[x] vecka 8 - 63.7 -0.7
[x] vecka 9 - 63.6 -0.1
[] vecka 10 -
total viktnedgång: 7.6kg
kvar till målvikt: 5.6kg
MÅLVIKT: 58kg
BMI: 22.1

2012 ♥
februari mars april maj juni juli agusti september