vecka 9
PERIOD
23april - 29april
23april - 29april
VIKT ♥
22april: 63.6
veckans viktnedgång: -0.1 kg
MÅTT ♥ ((startmått 27/2) mått från 30/4-12 nästa mätning 21/5-12)
midja: (81) 77 -4.0cm
stuss: (98) 93.5 -4.5cm
lår tjockast: (61) 59 -2.0cm
lår mitten: (56) 52 -4.0cm
lår smalast: (43) 40 -3.0cm
lår mitten: (56) 52 -4.0cm
lår smalast: (43) 40 -3.0cm
arm: (29) 27 -2.0cm
totalt tappade cm: -19.5cm
totalt tappade cm: -19.5cm
VECKANS TRÄNING ♥
måndag - 40min morgonpromenad
tisdag - 40min crosstrainer + mage 3x30
onsdag - vila
torsdag - vila
fredag - promenad 40min
lördag - powerwalk 90min
söndag - vila
skulle ju egentligen sprungit igår, men min mormor håller på att flytta så igår hjälpte vi till och blev inte klara förän närmare 6 och då var jag super hungrig så det hade aldrig gått utan mat i magen. denna veckan jobbar tobias idag, torsdag + helgen. men vi ska försöka att göra det bästa av situationen.
Kommentarer
Trackback