VECKA 3
PERIOD
20februari - 26 februari
VIKT ♥
27februari: 65.1kg
veckans viktnedgång: -1.0kg
MÅTT ♥ (startmått 27/2-12)
midja: 81cm
stuss: 98cm
lår tjockast: 61cm
lår mitten: 56cm
lår smalast: 43cm
lår mitten: 56cm
lår smalast: 43cm
arm: 29cm
VECKANS TRÄNING ♥
måndag - 50min crosstrainer
tisdag - 45min indoor walking
onsdag - 45min crosstrainer
torsdag - 40min rask morgonpromenad m barnvagn + 50min crosstrainer
fredag - 45min rask morgonpromenad m barnvagn
lördag - ca 1.5 timma på gymmet / genomgång muskelgrupper
söndag - 60min rask morgonmpromenad m barnvagn
fortfarande inte hittat ett måttband, så jag ska gå ner till stan idag och köpa ett. tråkigt att inte ha mätt från början. känns skittråkigt. men okej, nu är det försent så vad ska man göra? får mäta idag iallafall så får första dagen på vecka 4 vara start. jag kommer att uppdatera detta inlägget sen och lägga in mått. liite nervös över att se måtten faktiskt:)
uppdaterat
nu har jag lagt in måtten. INTE OKEJ. fan jag har verkligen massa att jobba på. denna veckan kör vi på JÄRNET! nu ska centimetrarna BORT.
fortfarande inte hittat ett måttband, så jag ska gå ner till stan idag och köpa ett. tråkigt att inte ha mätt från början. känns skittråkigt. men okej, nu är det försent så vad ska man göra? får mäta idag iallafall så får första dagen på vecka 4 vara start. jag kommer att uppdatera detta inlägget sen och lägga in mått. liite nervös över att se måtten faktiskt:)
uppdaterat
nu har jag lagt in måtten. INTE OKEJ. fan jag har verkligen massa att jobba på. denna veckan kör vi på JÄRNET! nu ska centimetrarna BORT.
Kommentarer
Postat av: Karin
Nej, inget vatten- du bara dricker på! Smakar riktigt gott!
Postat av: Amanda
Tack fina du! Du är helt fantastisk som har börjat den här resan med, otroligt starkt jobbat :) Ett tips - jag läste att du ville bli av med låren - kör fiberdetox! 30g linfrön ena veckan och andra veckan 30g psyllium veckan efter eller varva med fitnessfiber (finns på mmsports 79 spänn) :) det får låren att försvinna, har gjort det för mig :D eftersom fibrer binder gifter i kroppen :) Ät zink med, det förhindrar testestoronet (det som gör att du får muskler) att de blir östrogen (har man problem med fett runt lår/höfter handlar det om överskott av östrogen) ALL LYCKA TILL till dig :) jag kommer följa dig!
Trackback