vecka 7
PERIOD
19mars - 25mars
VIKT ♥
26 mars: 64.4
veckans viktnedgång: -0.8 kg
MÅTT ♥ ((startmått 27/2) mått från 19/3-12 nästa mätning 9/4-12)
midja: (81) 78.5cm -2.5cm
stuss: (98) 95 -3.0cm
lår tjockast: (61) 60 -1.0cm
lår mitten: (56) 53 -3.0cm
lår smalast: (43) 41.5 -1.5cm
lår mitten: (56) 53 -3.0cm
lår smalast: (43) 41.5 -1.5cm
arm: (29) 27.5cm -1.5cm
VECKANS TRÄNING ♥
måndag - 50min crosstrainer + mage 4x30
tisdag - sjuk
onsdag - sjuk
torsdag - sjuk
fredag - 45min morgonpromenad + sjuk
lördag - 60min rask promenad + 30min crosstrainer + mage 4x3
söndag - 15min crosstrainer + 60min gym + 10min sittcykel
jag var ju som sagt sjuk denna veckan. men lyckades att gå ner i vikt ändå. tränade ju hårt när jag väl träna. sen var ju inte aptiten som bäst när jag var så förkyld. i fredags kändes det bättre så jag gick ut på en morgonrpomenad men då började det att komma tillbaka igen så jag vågade inte träna då. idag känner jag mig 95% frisk.
Kommentarer
Trackback
