Sådär hej!!:)

Nu har jag kört 30min medicinboll + 30min crosstrainer + 15min sittcykel. Så nu är jag helt slut och varvar ner med min proteinshake :)

Hej:)

Nu har jag precis tränat klart. Idag blev det 60min crosstrainer a la 17.1km. Nytt rekord ännu en gång. Men idag blev jag ändå inte så trött som jag brukar bli efter 50min. Så jag är nöjd med träningen idag ändå:)

skulle egentligen köra mage också, men jag har verkligen träningsvärk sen igår så jag tänkte lägga på det på morgondagens träning.

Dagens)

Nu ligger jag i sängen och ska sova. Men ska bara snabbt skriva ner dagens träning.

15min uppvärmning crosstrainer, 1timmas gym. Massa magövningar/biceps/rumpa/ och även innerlår. Sedan 10min sittcykel som nervarvning.

GODNATT:)

Idag är jag barn och sambo ledig:) Tobias tog våran lilla flicka upp till sina föräldrar. Så meningen var att jag skulle åka till gymmet tidigare idag och köra på utav fan eftersom jag varit sjuk och inte tränat sen i måndags.

Men när jag var påväg ut genom dörren kom jag på att nycklarna låg i barnvagnen som Tobias tog med sig. Så jag tyckte att allt var hopplöst ett tag för jag vågade inte lämna lägenheten öppen.

Men det gjorde jag ändå och gick ut på en underbar promenad på över en timma med min mamma. Sedan åt vi pizza.

Och nu sitter jag här på gymmet och körde crosstrainer + mage 4x30. Dock körde jag bara 30min på crosstrainern för jag ska iväg till en vän nu. Men jag körde på utav bara fan att jag blev trött efter 10min haha!! :)

Ha en bra lördag

Då ska jag och min lilla flicka ut på en morgonpromenad. Varmt som tusan i solen:)

Galet sen träning idag. Nu är jag en väldigt trött mamma som hade önskat att min lilla flicka sover ända fram till kl 8.00 UTAN nattmatning. Då hade jag blivit en väldigt glad människa:)

Idag blev det 50min crosstrainer och mage 4x30.

Hej på er!

Dålig uppdatering, men imorgon är det dags för mätning med måttbandet och den vanliga vägningen. Dock kommer det ej att bli -0.4kg som jag satte som mål. För det blev ingen bra träningsvecka, ännu en gång.

Idag blev det 60min kettelbells + 3x8 på en magtränings-maskin. Blev ej trött eller pulshöjande. Så denna veckan ska jag fortsätta med crosstrainern och löpandet, även lägga på typ mage/armar och medicinboll.

Godmorgon!

Nu sitter jag här och äter frukost efter en halvtimmas morgonpromenad med barnvagnen.

Galet trött i kroppen idag, men får bara vila upp mig för att träna i eftermiddag:)

Sådär.

Idag blev det indoor walking pass 45min med min fina sambo. Och direkt efter det bodypump 45min med både Tobias och min vän Emma.

Nu ska vi dricka upp våra shakes sen åka hem till mor(mor) och hämta våran lilla flicka:)

Hörs imorgon!

Hej på er!

Idag har jag varit ute på en 30min barnvagnspromenad, riktigt skönt. Och ikväll blir det 45min indoor walking + 45min bodypump!

Hörs mer då:)

Hej på er!

Blev ett sent pass på gymmet idag, nu är jag trött och inte nog med det har jag en dotter med blivande tänder hemma så det blir inte jättemycket sömn heller. Men man får passa på att träna alla chanser som finns:)

Idag blev det 45min à la 13.00km och mage 3x30. :)

Nu ska jag dricka klart min shake sen gå hem till mina älsklingar.

Då bär det iväg på en morgonpromenad:)

Hej hej!

Nu sitter jag och dricker min efterlängtade päronsplit-shake och varvar ner.

Idag blev det bara 45min crosstrainer, hinner inte göra sitsup här för Tobias ska iväg. Men jag de får jag göra när jag kommer hem istället:)

Haha jag måste göra om inlägget nedan.

Bilden till vänster är för fem veckor sen, och bilderna till höger är då igår.

Kom att tänka på att det kanske inte alla fattar haha. Men som sagt kommer jag att ta bort det inlägget och göra om. För jag har lite andra bilder som jag inte hann lägga upp också.

Hej på er!!

Denna veckan har min sambo varit ledig ifrån jobbet, så därför har det inte blivit någon uppdatering.

I onsdags var jag ju som sagt med på box 75min. Jag har inte sovit bra förän inatt, jag hade träningsvärk jag aldrig haft förut. Det värkte i hela kroppen. Kunde knappt ta hand om min dotter. Helt galet ont med andra ord. Så igår fick jag tränat första gången sen i onsdags för att mjuka upp kroppen igen.

40min crosstrainer och biceps 3x10.

Och ikväll blir det 45min medicinboll:)

Gårdagens

Igår var jag med på box 75min. Så idag har jag sån fruktansvärd träningsvärk att jag bokstavligen inte kan gå. Sjukt ont!!

Säger alltid att man kan träna bort träningsvärken, men när jag inte äns kunde röra mig i sängen inatt så vågar jag mig inte på gymmet idag! Så fick bli en liten promenad bara idag:)

Godmorgon på er!

Igår så hade jag en barnledig dag, Tobias var hemma med lillskrutten så jag var självklart inte hemma då utan åkte iväg med en vän.

Just nu är vi påväg till Göteborg för Tobias har en läkar-tid på Sahlgrenska. Så det blir väl inte så värst mycket uppdatering idag heller, men sen blir det iallafall träning och då hörs vi ju av som vanligt:)

Nu sitter jag ännu en gång i den röda soffan och dricker min supergoda päronsplit-shake.

Idag blev det 50min på crosstrainern. hade tänkt att köra triceps och axlar också, men så fort jag gick av crosstrainern så tror jag alla medlemmar på gymmet kom samtidigt haha! Men då var ju klockan också 17.00. Så det får jag lägga på imorgon istället.

På torsdag ska jag förhoppningsvis med Tobias och köra body-combat. Hoppas att mina knän kommer att palla det med tanke på all studs.

(har två lika dana tröjor haha)

Hej!

Imorse var jag ute på en 30min morgonpromenad, har sån fruktansvärd träningsvärk så jag skulle inte fixat att gå en timma. Så jag gick ner till stan och hämtade ut linser, kollade på dopbjudningskort och träffade en vän.

Så nu sitter jag här och matar dotra min, sen blir det att packa iordning och förbereda mig på att gå bort till gymmet. Får köra med Foppatofflor idag, för den jävla blåsan på hälen gör nådigt ont!!

jag är med och tävlar om proteinpulver, shaker och vattenflaska på svettlukt.se 



för att komma till tävlingen och själv vara med att tävla
KLICKA HÄR

Sitter här med min proteinshake och blåsa på hälen(dör). Den började ju som sagt komma igår, så jag satte på typ hud-tejps-plåster idag och tänkte att det skulle bli bra (jo tjena).

Idag körde jag 15min på bandet + 30min crosstrainer + biceps 3x20 + mage 3x30

Idag sprang jag 10sek snabbare på bandet, 2km à la 11.40, ännu bättre ska det bli. En vän till mig har som mål att springa 2km på 10min så jag ska också köra på det:)

Jag skulle ju idag testa på att ta bandet för första gången, hahaha! När jag starta skiten så stod det någonting om auto, så bandet öka i fart ungefär lika mycket som min panik!! Vilken katastrof. Men efter en stund fixa jag det.

Jogga 2km på 11.50 min ungefär, inte alls vad jag hade förväntat mig. Men sen så har jag heller inte fattat mig på bandet eller kommit in i en takt som funkar. DETTA SKA JOBBAS PÅ:)

så jag körde 20min på bandet, och sen 20min på crosstrainern och sen 10min magövningar. trots att jag hade planerat 40min på crosstrainer fick jag avsluta. Har samma träningskor från högstadiet så jag fick lilllaa blåsan på min häl. Nu måste jag köpa nya skor..

Innan och efter träningen

Godmorgon!

Min lilla flicka bestämde sig för att vakna halv8 idag, vilket faktiskt är väldigt skönt. Så nu bär det av ut på en morgonpromenad:)